ขาบีบอัดครอบคลุมหรือมีประโยชน์หรือไม่?
2021-07-23 11:06:54
อุปกรณ์การบีบอัดทุกชนิดไม่ใช่เรื่องแปลกในการแข่งขันมาราธอนเช่นการบีบอัดขาครอบคลุมถุงเท้าการบีบอัด, เสื้อผ้าบีบอัด, กางเกงบีบอัด, การบีบอัด armguards, บทบาทการบีบอัดมีบทบาทในการทำงานในการทำงาน? มันมีประโยชน์หรือความสะดวกสบายทางจิตวิทยาหรือไม่?
ใช้ที่ใช้กันมากที่สุด China Workout Leg แขนขายส่ง ตัวอย่างเช่น. สาระสำคัญของมันคือผ้าทอยืดหยุ่นสูงที่มีความสามารถขนาดเล็กเพื่อให้สามารถห่ออย่างเต็มที่และผูกพันกับลูกวัวเพื่อมีบทบาท
แต่ในความเป็นจริงอุปกรณ์บีบอัดจริงขึ้นอยู่กับแนวคิดทางการแพทย์พื้นฐาน: การใช้ผ้าไล่ระดับสียืดหยุ่นเพื่อสร้างความแตกต่างของแรงกดดันเพื่อส่งเสริมการไหลของเลือดและต่อมน้ำเหลืองที่ดีขึ้นในร่างกาย
1. ถุงน่องการบีบอัดต้นกำเนิดมาจากการใช้ทางการแพทย์
ถุงน่องการบีบอัดทางการแพทย์ถูกนำมาใช้ในผู้ป่วยที่มีภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอเรื้อรังเมื่อหลายทศวรรษที่ผ่านมา พวกเขาสามารถปรับปรุงการคืนเลือดของหลอดเลือดดำและลดอาการบวมและการเกิดลิ่มเลือดของแขนขาที่ต่ำกว่าโดยการสร้างแรงดันไล่ระดับสีจากล่างขึ้นบน
ในกีฬาวัตถุประสงค์ของการออกแบบอุปกรณ์การบีบอัดคือการใช้ความยืดหยุ่นไล่ระดับสีเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและเร่งการกู้คืน แม้ว่าจะยังคงมีการถกเถียงกันเกี่ยวกับอุปกรณ์การบีบอัด แต่การวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าอุปกรณ์การบีบอัดมีผลบางอย่าง
วันนี้เราใช้แขนขาบีบอัดที่ใช้กันมากที่สุดเป็นตัวอย่างและใช้งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อวิเคราะห์ว่าฟังก์ชั่นที่อ้างสิทธิ์มีอยู่จริงหรือไม่
2. สามารถบีบอัดขาครอบคลุมปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานหรือไม่
1. หลักการของการบีบอัดแขนขาเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ
Compaction Leg Cuffs บีบหลอดเลือดเพื่อให้เลือดและออกซิเจนเพิ่มขึ้นกับกล้ามเนื้อเพื่อให้ออกซิเจนและสารพลังงานสามารถเข้าสู่กล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นและยังช่วยให้เสียจากการเผาผลาญและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่จะถูกขับออกจากกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น ในทางทฤษฎีสิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิตพลังงานและอนุญาตให้นักวิ่งทำงานได้เร็วขึ้น
2. สามารถบีบอัดขาครอบคลุมปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาหรือไม่?
การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลในสหราชอาณาจักรพบว่าในความอดทนที่มีความเข้มสูงวิ่งเสื้อผ้าการบีบอัดแขนขาที่ต่ำกว่าสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งหมายความว่าการวิจัยนี้สนับสนุนจุดขายที่อุปกรณ์บีบอัดสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการแข่งขันกีฬาได้
จากข้อมูลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่มีผลลัพธ์ที่แตกต่างกันดูที่สอดคล้องกันมากขึ้นว่าอุปกรณ์การบีบอัดสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา ได้แก่ : อุปกรณ์บีบอัดไม่สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณมักจะไม่สามารถทำงานได้โดยไม่ต้องทำงาน คุณสามารถคาดหวังว่าจะทำงานกับฝาปิดการบีบอัดคู่ จบการวิ่งมาราธอนดังนั้นจึงไม่ให้แรงจูงใจในการก้าวไปข้างหน้า
ผู้จัดจำหน่ายถุงน่องการบีบอัดจีน
4. สามารถบีบอัดขาครอบคลุมเร่งการกู้คืนจากความเหนื่อยล้าหลังจากทำงาน?
1. หลักการทำงานของแขนขาบีบอัดเพื่อเร่งการฟื้นตัว
การใส่ข้อมือขาบีบอัดหลังจากการออกกำลังกายสามารถช่วยกำจัดของเสียจากการเผาผลาญด้วยการเร่งการไหลเวียนของเลือดและแนะนำสารที่จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูใหม่
2. ผลกระทบของการบีบอัดขาครอบคลุมการฟื้นตัวของความเหนื่อยล้า
การศึกษาบางคนแสดงให้เห็นว่านักกีฬาและผู้คนที่บินเป็นเวลานานรู้สึกถึงความรุนแรงน้อยลงหลังจากสวมใส่ขาบีบอัด นักวิทยาศาสตร์ที่ University of Exeter วัดการฟื้นตัวทางกายภาพและระดับของความรุนแรงของกล้ามเนื้อในช่วง 1-4 วันแรกหลังจากการออกกำลังกายความแข็งแรงของงานหนัก
พวกเขาพบว่าอาสาสมัครที่ใส่ข้อมือขาบีบอัดอีก 24 ชั่วโมงหลังจากออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญลดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้ออัตนัยของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าข้อมือขาบีบอัดมีผลของการเร่งการฟื้นตัวและกำจัดความเหนื่อยล้าได้เร็วขึ้น
ผู้จัดจำหน่ายถุงเท้าการบีบอัด
5, ฟังก์ชันสรุปของฝาครอบขาบีบอัด
ดูเหมือนว่าการบีบอัดขาข้อมือมีผล จำกัด ในการปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาหวังว่าข้อมือขาบีบอัดสามารถปรับปรุงจังหวะได้โดยพื้นฐานแล้วมันไม่มีประโยชน์มากประโยชน์ยังมาจากผลทางจิตวิทยา
อุปกรณ์บีบอัดมีบทบาทเชิงบวกมากขึ้นในการชะลอการเกิดความเหนื่อยล้ากำจัดอาการปวดกล้ามเนื้อและส่งเสริมการฟื้นตัวของความเหนื่อยล้าสำหรับนักวิ่งมวลชนสวมใส่ฝาครอบขาอัดคู่ในระหว่างการแข่งม้าโดยทั่วไปแนะนำ