Quel est le but du vêtement de compression et est-il utile pour la forme physique?
2021-07-29 11:45:04
De nos jours, de nombreuses personnes portent des vêtements de compression pendant la course à pied et la musculation. Outre la fixation de la poitrine de sloshing pendant la course, quelle est l'objet du vêtement de compression? Est-ce de compresser les muscles d'éviter les blessures ou d'améliorer l'efficacité des exercices de fitness pour brûler les graisses?
Lors de l'exercice, de nombreuses personnes aiment porter des pantalons de collants / de compression pour faire de l'exercice. Certains exprimaient qu'ils ne comprenaient pas, ils pensaient que c'était montrer leur corps et leurs muscles. Zhihu propose également de telles questions de ce type. En plus d'avoir l'air plus puissant, les pantalons de compression ont-ils un impact sur la condition physique?
1: rôle de soutien
Les pantalons de compression ont généralement une teneur en spandex supérieure et la première sensation après que le haut du corps est une élasticité serrée. Il peut compresser et soutenir les muscles et peut réparer nos muscles et nos articulations lors de l'exercice, en particulier lors de l'exercice aérobie.
De plus, dans certains exercices de fitness, les vêtements de compression peuvent également donner au corps un certain degré de soutien et réduire le risque de blessure. Certains vêtements de compression professionnelle seront également conçus pour la position correspondante.
Bien que les pantalons de compression mettent une pression sur certaines parties, elles sont coupées pour mieux s'adapter et avoir moins de friction. Surtout lorsque vous faites des squats et d'autres mouvements avec une plus grande gamme de mouvements, les sous-vêtements de compression ne vous empêcheront pas, au contraire, cela peut donner un certain effet de soutien.
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2: aider à maintenir la meilleure température musculaire du corps humain
En raison des tissus utilisés, les vêtements de compression ont généralement une meilleure transpiration et des caractéristiques de séchage rapide, qui peuvent rapidement vider la sueur sur la surface de la peau et s'évaporer rapidement. En accélérant le processus de transpiration, d'atteindre l'effet du refroidissement et de la dissipation de la chaleur, il peut garder la peau pendant l'exercice d'un état relativement sec.
De plus, grâce à ses bonnes propriétés de séchage rapide, les pantalons de compression permettent également de maintenir la température musculaire optimale du corps humain. Pendant l'exercice, l'augmentation de la température conduit à une diminution des performances de l'exercice. Le principal moyen pour le corps humain de refroidir le corps consiste à traverser l'évaporation de la sueur sur la surface de la peau et le pantalon de compression peut mieux continuer ce processus, de manière à atteindre l'effet du contrôle de la température.
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3: confortable
Bien que les pantalons de compression mettent une pression sur certaines parties, elles sont coupées pour mieux s'adapter et avoir moins de friction. Surtout lorsque vous faites des squats et d'autres mouvements avec une plus grande gamme de mouvements, les sous-vêtements de compression ne vous empêcheront pas, au contraire, cela peut donner un certain effet de soutien.
Surtout lorsque vous essayez un nouveau programme de formation, le site de formation se sent souvent plus douloureux. Par conséquent, il est recommandé de porter des vêtements de compression pendant le temps de repos après l'exercice pour améliorer le statut de récupération et dans le prochain programme dès que possible.
Pour la plupart des gens, son effet de récupération peut être une expérience plus directe.
Certaines études ont montré que les pantalons de compression peuvent améliorer la propre fonction sensorielle du corps pendant l'exercice, c'est-à-dire la proprioception. Mettez simplement, Proprioception peut vous dire la position exacte de vos muscles.
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Donc, en forme physique, si vous ne trouvez pas la sensation de mouvement musculaire, vous pouvez essayer de porter des vêtements de compression pour améliorer l'effet de l'exercice.
Ainsi, outre l'esthétique, il n'est pas difficile de voir que les pantalons serrés / compresseurs sont toujours une bonne aide pour la forme physique.