Qual é o objetivo da peça de compressão e é útil para a aptidão?
2021-07-29 11:45:04
Hoje em dia, muitas pessoas usam roupas de compressão durante o treinamento em execução e força. Além de fixar o peito de sloshing durante a corrida, que finalidade a peça de compressão tem? É para comprimir os músculos para evitar ferimentos ou melhorar a eficiência dos exercícios de fitness para queimar gordura?
Ao se exercitar, muitas pessoas gostam de usar calças de compras / compressão para o exercício. Alguns expressaram que eles não entenderam, eles pensaram que estava mostrando seu corpo e músculos. Há também muitas perguntas sobre Zhihu, além de parecer mais poderosas, as calças de compressão têm um impacto na aptidão?
1: função de apoio
As calças de compressão geralmente têm um teor de spandex maior, e o primeiro sentimento após a parte superior do corpo é elasticidade apertada. Pode comprimir e apoiar os músculos, e pode consertar nossos músculos e articulações durante o exercício, especialmente durante o exercício aeróbico.
Além disso, em alguns exercícios de fitness, roupas de compressão também podem dar ao corpo um certo grau de apoio e reduzir o risco de lesão. Algumas roupas de compressão profissionais também serão projetadas para a posição correspondente.
Embora as calças de compressão coloque pressão em algumas partes, elas são cortadas para se encaixar melhor e têm menos atrito. Especialmente ao fazer agachamentos e outros movimentos com uma gama maior de movimentos, a roupa íntima de compressão não se tornará um obstáculo para você, pelo contrário, pode dar certo efeito de apoio.
T-shirt de aptidão branco puro por atacado China
2: Ajude a manter a melhor temperatura muscular do corpo humano
Devido aos tecidos usados, as roupas de compressão geralmente têm melhor desempenho de transpiração e características de secagem rápida, que podem drenar rapidamente o suor na superfície da pele e evaporar rapidamente. Ao acelerar o processo de transpiração, para alcançar o efeito do calor de resfriamento e dissipador, pode manter a pele durante o exercício em um estado relativamente seco.
Além disso, graças às boas propriedades de secagem rápida, as calças de compressão também ajudam a manter a temperatura muscular ideal do corpo humano. Durante o exercício, o aumento da temperatura leva a uma diminuição no desempenho do exercício. O caminho principal para o corpo humano esfriar o corpo é através da evaporação do suor na superfície da pele, e as calças de compressão pode continuar melhor este processo, de modo a alcançar o efeito do controle de temperatura.
Esporte Leggings Sem Emenda fornecedor China
3: Confortável
Embora as calças de compressão coloque pressão em algumas partes, elas são cortadas para se encaixar melhor e têm menos atrito. Especialmente ao fazer agachamentos e outros movimentos com uma gama maior de movimentos, a roupa íntima de compressão não se tornará um obstáculo para você, pelo contrário, pode dar certo efeito de apoio.
Especialmente ao tentar um novo programa de treinamento, o site de treinamento geralmente se sente mais dolorido. Portanto, recomenda-se usar roupas de compressão durante o tempo de descanso após o exercício para melhorar o status de recuperação e colocar no próximo programa o mais rápido possível.
Para a maioria das pessoas, seu efeito de recuperação pode ser uma experiência mais direta.
Alguns estudos mostraram que as calças de compressão podem melhorar a própria função sensorial do corpo durante o exercício, isto é, propriocepção. Simplificando, a propriocepção pode dizer a posição exata de seus músculos.
T-shirt da compressão fornecedor
Então, em aptidão, se você não consegue encontrar a sensação de movimento muscular, você pode tentar usar roupas de compressão para melhorar o efeito de exercício.
Assim, além da estética, não é difícil ver que as calças apertadas / compressivas ainda são uma grande ajuda para a aptidão.