จุดประสงค์ของการบีบอัดเสื้อผ้าอะไรและมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายคืออะไร?
2021-07-29 11:45:04
ทุกวันนี้หลายคนสวมเสื้อผ้าบีบอัดระหว่างการวิ่งและการฝึกความแข็งแกร่ง นอกเหนือจากการแก้ไขหน้าอก sloshing ระหว่างการทำงานแล้วเสื้อผ้าบีบอัดมีวัตถุประสงค์อะไรบ้าง? มันจะบีบอัดกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือปรับปรุงประสิทธิภาพของการออกกำลังกายเพื่อการเผาผลาญไขมันหรือไม่?
เมื่อออกกำลังกายหลายคนชอบใส่กางเกงรัดรูป / การบีบอัดสำหรับการออกกำลังกาย บางคนแสดงว่าพวกเขาไม่เข้าใจพวกเขาคิดว่ามันแสดงร่างกายและกล้ามเนื้อของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีคำถามดังกล่าวมากมายใน Zhihu ดังนั้นนอกเหนือจากการดูทรงพลังมากขึ้นกางเกงบีบอัดจะมีผลกระทบต่อการออกกำลังกายหรือไม่?
1: บทบาทสนับสนุน
กางเกงบีบอัดมักจะมีเนื้อหาแปนเด็กซ์ที่สูงขึ้นและความรู้สึกแรกหลังจากร่างกายส่วนบนเป็นความยืดหยุ่นที่แน่นหนา มันสามารถบีบอัดและรองรับกล้ามเนื้อและสามารถแก้ไขกล้ามเนื้อและข้อต่อของเราในระหว่างการออกกำลังกายโดยเฉพาะในระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิค
นอกจากนี้ในแบบฝึกหัดของการออกกำลังกายเสื้อผ้าบีบอัดยังสามารถให้ร่างกายในระดับหนึ่งของการสนับสนุนและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ เสื้อผ้าบีบอัดมืออาชีพบางแห่งจะได้รับการออกแบบสำหรับตำแหน่งที่สอดคล้องกัน
แม้ว่ากางเกงบีบอัดจะกดดันในบางส่วน แต่พวกเขาจะถูกตัดให้เหมาะสมและมีแรงเสียดทานน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำ Squats และการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่มีการเคลื่อนไหวที่หลากหลายชุดชั้นในการบีบอัดจะไม่กลายเป็นอุปสรรคต่อคุณในทางตรงกันข้ามมันสามารถให้ผลการสนับสนุนบางอย่าง
เพียวไวท์ฟิตเนสเสื้อยืดขายส่งจีน
2: ช่วยรักษาอุณหภูมิกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดของร่างกายมนุษย์
เนื่องจากผ้าที่ใช้เสื้อผ้าการบีบอัดมักจะมีเหงื่อที่ดีกว่า Wicking และลักษณะการอบแห้งที่รวดเร็วซึ่งสามารถระบายเหงื่อได้อย่างรวดเร็วบนพื้นผิวและระเหยอย่างรวดเร็ว ด้วยการเร่งกระบวนการของเหงื่อเพื่อให้ได้ผลของการระบายความร้อนและการกระจายความร้อนสามารถรักษาผิวหนังในระหว่างการออกกำลังกายในสภาพที่ค่อนข้างแห้ง
นอกจากนี้ด้วยคุณสมบัติการอบแห้งเร็วที่ดีกางเกงบีบอัดยังช่วยรักษาอุณหภูมิกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดของร่างกายมนุษย์ ในระหว่างการออกกำลังกายการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมินำไปสู่การลดลงของประสิทธิภาพการใช้สิทธิ วิธีหลักสำหรับร่างกายมนุษย์ในการทำให้ร่างกายเย็นลงผ่านการระเหยของเหงื่อบนพื้นผิวของผิวหนังและกางเกงบีบอัดสามารถดำเนินการต่อกระบวนการนี้ได้ดีขึ้นเพื่อให้บรรลุผลของการควบคุมอุณหภูมิ
กีฬาผู้ผลิต Leggings ที่ไร้รอยต่อจีน
3: สะดวกสบาย
แม้ว่ากางเกงบีบอัดจะกดดันในบางส่วน แต่พวกเขาจะถูกตัดให้เหมาะสมและมีแรงเสียดทานน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำ Squats และการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่มีการเคลื่อนไหวที่หลากหลายชุดชั้นในการบีบอัดจะไม่กลายเป็นอุปสรรคต่อคุณในทางตรงกันข้ามมันสามารถให้ผลการสนับสนุนบางอย่าง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลองใช้โปรแกรมการฝึกอบรมใหม่ไซต์การฝึกอบรมมักจะรู้สึกเจ็บมากขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้สวมใส่เสื้อผ้าบีบอัดในช่วงเวลาที่เหลือหลังจากออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสถานะการกู้คืนและใส่ลงในโปรแกรมถัดไปโดยเร็วที่สุด
สำหรับคนส่วนใหญ่ผลการกู้คืนอาจเป็นประสบการณ์ที่ตรงไปตรงมามากขึ้น
การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่ากางเกงบีบอัดสามารถเพิ่มฟังก์ชั่นทางประสาทสัมผัสของร่างกายในระหว่างการออกกำลังกายนั่นคือ Proprioception เพียงแค่ใส่ proprioception สามารถบอกตำแหน่งที่แน่นอนของกล้ามเนื้อของคุณ
ผู้จำหน่ายเสื้อยืดบีบอัด
ดังนั้นในการออกกำลังกายหากคุณไม่สามารถหาความรู้สึกของการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อคุณสามารถลองสวมใส่เสื้อผ้าการบีบอัดเพื่อปรับปรุงผลการออกกำลังกาย
ดังนั้นนอกเหนือจากสุนทรียภาพแล้วมันไม่ยากที่จะเห็นว่ากางเกงรัดรูป / บีบอัดยังคงเป็นความช่วยเหลือที่ดีสำหรับการออกกำลังกาย