레깅스와 컴프레션 팬츠의 차이점
운동하는 동안 우리의 근육은 다양한 정도로 흔들릴 것이며 통기성과 발한이 좋은 스타킹이나 압박 운동복을 착용하면 이러한 문제를 줄일 수 있습니다. 그렇다면 스타킹과 압박복의 차이점은 무엇입니까? 어떻게 선택해야합니까?
스타킹은 땀을 발산하고 통기성이 있는 소재로 만들어졌으며, 땀을 배출하고 통풍과 감싸는 역할을 하는 스판덱스도 일정량(일반적으로 18% 이상) 함유되어 있습니다. 또한 일부 레깅스에는 반사 스트립(야간 달리기의 안전성 향상), 꼭 맞는 주머니(돈 및 열쇠 넣어두기), 고무 스트립으로 설계된 허벅지 뿌리와 같은 방열 영역에 방열 메쉬가 있을 수 있습니다. (긴장을 방지하기 위해 근육을 맞춥니다) 등 다리가 두꺼운 주자는 꽉 끼는 바지를 입는 것이 좋습니다. 근육이 감긴 후 흔들림이 줄어들고 허벅지의 마찰이 훨씬 적습니다.
스타킹과 압박복을 구분하는 방법은 스판덱스의 함량을 확인할 수 있다. 컴프레션 의류는 스판덱스 소재를 많이 사용하기 때문에 그 함량이 일반적으로 스타킹보다 많습니다. 스판덱스 함량 증가로 인한 직관적인 느낌은 '더 타이트하고 신축성이 좋다'며, 상체 뒤에는 일반 스타킹보다 더 밀착되는 느낌을 받을 수 있다.
15km 이내의 조깅과 같은 중거리 훈련이라면 일반 스타킹만 신어도 충분하고 압박바지는 필요 없다. 하지만 운동 후 휴식과 회복을 위해 타이트한 바지를 입는 것은 기본적으로 무의미하며, 압박바지를 입으면 회복 시간이 빨라진다. 따라서 달리기 후 회복할 때는 압박바지를 착용하는 것이 좋습니다.
고강도 및 장기 운동이 필요한 경우 통기성과 땀 발산성이 더 좋고 감싸는 느낌이 강하여 스포츠 성능을 향상시키고 근육을 더 잘 보호하고 지원하는 압축 바지를 착용하는 것이 좋습니다. 또한 압축 바지는 의료용으로도 사용할 수 있습니다. 예를 들어 수술 후 장기간 운동을 하지 않고 하지정맥류 증상이 있는 사람은 꽉 끼는 바지보다 훨씬 더 좋은 역할을 합니다.