Der Unterschied zwischen Leggings und Kompressionshosen
Während des Trainings zittern unsere Muskeln in unterschiedlichem Maße, und das Tragen von Strumpfhosen oder Kompressionssportbekleidung mit guter Atmungsaktivität und Schweißbildung kann dieses Problem verringern. Was ist also der Unterschied zwischen Strumpfhosen und Kompressionskleidung? Wie soll man wählen?
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Die Strumpfhosen bestehen aus schweißableitenden und atmungsaktiven Materialien und enthalten auch eine gewisse Menge Spandex (im Allgemeinen selten mehr als 18 %), das die Rolle des Schweißabtransports, der Belüftung und des Wickelns spielt. Darüber hinaus können einige Leggings auch ein Wärmeableitungsnetz im Wärmeableitungsbereich wie der Oberschenkelwurzel haben, das mit reflektierenden Streifen (zur Erhöhung der Sicherheit beim Nachtlauf), eng anliegenden Taschen (für Geld und Schlüssel) und Gummistreifen ausgestattet ist (Muskeln fit machen, um Überanstrengung vorzubeugen) etc. Es wird empfohlen, dass Läufer mit dicken Beinen enge Hosen tragen, nachdem die Muskeln umwickelt sind, wird das Zittern reduziert und die Reibung der Oberschenkel wird viel geringer.
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Die Methode zur Unterscheidung zwischen Strumpfhosen und Kompressionskleidung kann den Gehalt an Spandex überprüfen. Kompressionskleidung wird viel Spandex-Material verwenden, daher ist ihr Inhalt im Allgemeinen mehr als der von Strumpfhosen. Das intuitive Gefühl, das durch die Erhöhung des Spandex-Gehalts hervorgerufen wird, ist "enger und elastischer" und fühlt sich nach dem Oberkörper enger an als gewöhnliche Strumpfhosen.
Handelt es sich nur um ein Mittelstreckentraining, wie z. B. Joggen im Umkreis von 15 Kilometern, reicht das Tragen einer gewöhnlichen Strumpfhose, es ist keine Kompressionshose erforderlich. Zur Entspannung und Erholung nach dem Training ist das Tragen enger Hosen jedoch im Grunde nutzlos, und das Tragen von Kompressionshosen beschleunigt die Erholungszeit. Daher werden Kompressionshosen eher zur Erholung nach dem Laufen empfohlen.
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Wenn Sie hochintensives und langfristiges Training benötigen, wird empfohlen, Kompressionshosen zu tragen, die atmungsaktiver und schweißableitender sind und das Wickelgefühl stärker ist, was die sportliche Leistung verbessern und die Muskeln besser schützen und unterstützen kann. Darüber hinaus können Kompressionshosen auch zur medizinischen Behandlung eingesetzt werden. Menschen, die nach der Operation längere Zeit keinen Sport getrieben haben und Krampfadersymptome haben, spielen zum Beispiel eine viel bessere Rolle als enge Hosen.