الجملة S-SHAPER Home Fitness Sportswear
خلال الوباء ، أصبحت العزلة المنزلية والعمل عن بعد ومؤتمرات الفيديو والشبكات الاجتماعية الحياة الطبيعية للناس في جميع أنحاء العالم بشكل تدريجي. الأصدقاء الذين يحبون اللياقة البدنية لم يتوقفوا عن ممارسة الرياضة أثناء الوباء. بالطبع ، دفعت هذه الفترة الزمنية أيضًا الأصدقاء الذين لا يمارسون الرياضة كثيرًا إلى التركيز على التمارين البدنية من أجل البقاء في صحة جيدة.
S-SHAPER الصين الصانع الملابس الرياضية للياقة البدنية يذكرك بالاهتمام بالنقاط التالية عند ممارسة الرياضة في المنزل:
1. عقلية التمرين العلمي ، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة ، ومنع الإرهاق. الإفراط في ممارسة الرياضة يضر بوظيفة المناعة في الجسم ويؤثر على الصحة.
معايير الحكم على التمارين المعتدلة: إذا كان بإمكانك العودة إلى الحالة السابقة بعد حوالي 3 دقائق من نهاية التمرين ، فهذا يعني أن كثافة التمرين مناسبة ومتوافقة مع مستوى القلب والرئة لديك.
الصين مصنع الملابس الرياضية بالجملة
2. عند التمرين ، ارتدِ ملابس مريحة ، ويفضل ارتداء ملابس رياضية. احرص على عدم ارتداء ملابس ثقيلة جدًا ، وإلا سيكون من غير المناسب ممارسة الرياضة.
3. انتبه لأشعة الشمس ، الهواء وتدابير الصرف الصحي في مكان التمرين ، وحاول ممارسة الرياضة في مكان مشمس جيد التهوية.
4. انتبه إلى الحياة العادية والعمل والراحة في الوقت المناسب وتناول الطعام ، وعدم السهر ، والتأكد من إيقاعات بيولوجية طبيعية ، خاصة للحفاظ على النوم المنتظم والتغذية الكافية.
5. إتقان الوقت جيدا. من الأفضل للأشخاص العاديين ممارسة الرياضة بانتظام أكثر من 5 مرات في الأسبوع ، ويجب ألا تقل مدة كل تمرين عن 20 دقيقة ولا تزيد عن ساعتين.
لدينا S-SHAPER هو أ الشركة المصنعة للملابس الرياضية الصينية . خلال الوباء ، سنواصل تزويدك بملابس رياضية عالية الجودة ، وملابس يوجا ، وجوارب طويلة ، وأحزمة تدريب وغيرها من المنتجات. نحن ندعم OEM ونرحب بالاتصال بنا للتخصيص.