ฉันควรจะสวมใส่เข็มขัดเมื่อออกกำลังกาย?
เมื่อวันที่ Douyin ดาราอินเทอร์เน็ตมีการแสดงตัวเลขของพวกเขา ในตอนท้ายของการแสดงเธอบอกทุกคนที่เธอลับ: อย่ามองไปที่ร่างของฉันให้ดีจริงผมใช้เข็มขัดแบรนด์ XX ที่ว่าทำไมผมใช้เข็มขัดนี้ มีตัวเลขดังกล่าวดี จากนั้น บริษัท จัดส่งได้รับลำแสงขนาดใหญ่ด่วนเอว
ดังนั้นสามารถเข็มขัดจริงๆทำให้ทินเนอร์เอวของผู้คน?
หากต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเข็มขัดที่เราต้องเริ่มต้นจากประวัติศาสตร์ของเข็มขัดที่ ตามตำนานชาวฝรั่งเศสโบราณราชินีโจเซฟินมีความสัมพันธ์และการตั้งครรภ์ เธอเป็นห่วงเกี่ยวกับการค้นพบ เธอใช้ผ้าเพื่อเก็บหน้าท้องของเธอ แต่ไม่คาดคิดยกหน้าอกของเธอ ในเวลานั้นตัดต่ำเป็นที่นิยม เสื้อผ้ากลายเป็นที่นิยม
ในสมัยครั้งเราจะเห็นว่ามีการใช้ waistbands ในบางสถานที่เช่นโรงพยาบาล พวกเขาจะสวมใส่โดยผู้ป่วยเพื่อป้องกันการได้รับบาดเจ็บเอวของพวกเขาจากการบาดเจ็บมัธยมศึกษา ตัวอย่างเช่นเมื่อผู้หญิงที่อยู่ในที่คุมขังพวกเขาสามารถทำให้หน้าท้องได้เร็วขึ้น การกู้คืนและดีกว่ากำจัด lochia; บางคนออกกำลังกายสวมใส่ waistbands ระหว่างการออกกำลังกายการออกกำลังกายเพื่อปกป้องเอวและลดการบาดเจ็บที่เอว
Neoprene เอวเทรนเนอร์ผู้ผลิตจีน
คนส่วนใหญ่ในยุคปัจจุบันถือว่าเอวขนาดเล็กเป็นความสวยความงามและการใช้เอวผึ้ง A4 เอวเอวน้ำงูและอื่น ๆ เพื่ออธิบายความงามของเอวเล็ก ๆ ของผู้หญิง ผลิตภัณฑ์ต่างๆที่มีเอวเป็นจุดขายนอกจากนี้ยังได้ปรากฏตัวในตลาดและเข็มขัดที่มีชื่อเสียงสุทธิเป็นหนึ่งในนั้น เพื่อติดตามเอวเล็กผู้หญิงที่รักความสวยความงามได้พยายามทุกชนิดของวิธีการที่จะเรียวเอวของพวกเขาและแม้กระทั่งรัดสวมใส่อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 24 ชั่วโมง
ดังนั้น S-SHAPER มาจากมุมมองของการออกกำลังกายและพูดคุยเกี่ยวกับเข็มขัด มีสองดอกหนึ่งในแต่ละโต๊ะมีและเข็มขัดเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับวิธีการใช้งานและเมื่อจะใช้มัน
การหดตัวของกล้ามเนื้อสามารถทำให้การย้ายร่างกาย ในคำอื่น ๆ การออกกำลังกายทุกคนที่มาจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ ภายใต้เงื่อนไขปกติของกล้ามเนื้อจะเอื้อที่สุดในการหดตัว พวกเขาจะไม่เอื้อต่อการกล้ามเนื้อถ้าพวกเขาจะยาวหรือสั้นลงเป็นเวลานาน ทำงานได้ตามปกติ
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับหลักการทำงานของกล้ามเนื้อและดูที่บทบาทของเอวเอวจากหลักการทำงานของกล้ามเนื้อ หลังจากที่ใส่ในรอบเอวจากตัวเลขโดยรวมรอบเอวเป็นจริงดูดี คำถามคือว่าดูดีนี้จะมีอายุการใช้งานเป็นเวลานาน Let 's แรกจะดูที่รูปลักษณ์ที่ว่าวิธีนี้ดี ความดันใช้เอวจะบีบโหนกไขมันเข้าไปในพื้นที่เอวรูปและมีเพียงตำแหน่งของไขมันส่วนเกินที่มีการเปลี่ยนแปลง
ในเวลาเดียวกัน, อวัยวะภายในถูกบีบเปลี่ยนตำแหน่งของอวัยวะ อวัยวะที่ถูกบังคับให้ตำแหน่งการเปลี่ยนแปลงอาจจะกลายเป็นที่ผิดปกติอันเนื่องมาจากปริมาณเลือดไม่เพียงพอเนื่องจากการบีบและแม้จะมีอันตรายจากการตายของเนื้อเยื่ออวัยวะหรือกระดูกซี่โครงหักเนื่องจากการบีบอัดมากเกินไป สวมใส่มันเป็นเวลานานนอกจากนี้ยังจะทำให้เกิดกระดูกเอวกลายพันธุ์และสูญเสียการทำงานของพวกเขาจึงต้องพึ่งพาเอวเพื่อมีชีวิตอยู่
ผ้าพันแผลห่อเอวเทรนเนอร์ผู้ผลิตจีน
พูดคุย Let 's เกี่ยวกับผลกระทบของการสวมใส่เข็มขัดเป็นเวลานานหรือสวมเข็มขัดสำหรับการออกกำลังกายใด ๆ เกี่ยวกับกล้ามเนื้อเอว แม้ว่ากล้ามเนื้อเอวค่อนข้างบางบนทั้งที่พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสี่ชั้นของกล้ามเนื้อด้วยฟังก์ชั่นที่แตกต่างกัน: แนวนอนแนวตั้งซ้ายเอียงและขวาเอียง ชั้นของกล้ามเนื้อแต่ละบทบาทในสถานการณ์ที่สอดคล้องกัน
หลังจากการสวมใส่เข็มขัดที่เข้มงวดมากขึ้นเข็มขัดให้มากขึ้นการทำงานของกล้ามเนื้อเอวจะถูกแทนที่ด้วยเข็มขัด ในทางตรงกันข้ามความสามารถของเอวกลายเป็นปรับตัวลดลง ไขมันที่ถูกกดภายในไม่ได้ลดลงเลยและกลับไปยังตำแหน่งเดิมหลังจากที่ถอดเอว
หากคุณไม่สนใจคุณจะสวมเข็มขัดเมื่อคุณฝึก การฝึกอบรมดั้งเดิมคือการฝึกกล้ามเนื้อเพื่อให้กล้ามเนื้อมีความสามารถในการเผชิญปัญหาที่แข็งแกร่งขึ้น แต่ตอนนี้พวกเขากำลังสวมเข็มขัดซึ่งมีการต่อต้าน กล้ามเนื้อจะอ่อนลงโดยไม่ออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อในหลายทิศทางของสัญญาท้องในเวลาเดียวกันซึ่งสามารถเพิ่มความดันภายในช่องท้องต้านทานแรงกระแทกของแรงภายนอกและปรับปรุงเสถียรภาพของร่างกาย ไม่สามารถมีบทบาทในช่วงกลางได้อย่างมีประสิทธิภาพกีฬาการฝึกอบรมบางอย่างไม่สามารถเสร็จสมบูรณ์
ในบางสาขากีฬาอย่างเป็นทางการเราจะเห็นว่า weightlifters สวมเข็มขัด ข้อดีของการสวมใส่เข็มขัดคือพวกเขาสามารถป้องกันการบาดเจ็บเอวเมื่อยกน้ำหนักยกยกหนัก ในขณะเดียวกันความดันในช่องท้องที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยให้พวกเขายกน้ำหนักได้มากขึ้น มันถูกใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาในเวลาที่กำหนด
ในกระบวนการฝึกอบรมปกติเรายังสามารถใช้ความแข็งแรงของเอวเพื่อปรับปรุงผลการออกกำลังกายของเรา ตัวอย่างเช่นเมื่อเราฝึกฝนสะโพกหรือขาเราต้องการน้ำหนักมากขึ้นเพื่อกระตุ้นให้บรรลุวัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมและความแข็งแรงของช่องท้องไม่เพียงพอ เพื่อสนับสนุนน้ำหนักที่มีขนาดใหญ่เช่นนี้เราสามารถใช้เข็มขัดเพื่อช่วยเราในการบรรลุเป้าหมายการฝึกอบรม
ที่นี่ยังเป็นเครื่องเตือนความจำหากไม่ใช่ความต้องการเร่งด่วนที่จะปรับปรุงความสามารถของสะโพกและขามันจะดีกว่าที่จะดำเนินการฝึกอบรมที่ครอบคลุมทีละขั้นตอน ความเสี่ยงในการใฝ่หาส่วนหนึ่งของการปรับปรุงเป็นลำดับความสำคัญหรือสูงกว่าการฝึกอบรมเต็มรูปแบบ เว้นแต่จะมีอยู่สำหรับประสิทธิภาพที่โดดเด่นเช่นเดียวกับน้ำหนัก
โอเคให้ฉันสรุปมัน เอวเป็นสิ่งที่พัฒนาจากความงามที่เปลี่ยนแปลงของผู้คนและเป็นที่นิยมในยุคปัจจุบันตามสุนทรียศาสตร์ ไม่ใช่ว่าคุณไม่สามารถใช้งานได้ แต่คุณควรใช้มันในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง เมื่อคุณใช้มันคุณควรวางลง คุณไม่ควรติดกับมันเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำแบบฝึกหูที่สามารถเข้าถึงหน้าท้องของคุณได้