Devo usar uma cintura quando no exercício?
Em Douyin, celebridades da Internet estão mostrando suas figuras. No final do show, ela disse a todos seu segredo: Não olhe para a minha figura tão bom, eu realmente usou um cinto marca XX, é por isso que eu usei essa cós. , Tem como uma boa figura. Em seguida, a empresa de courier recebeu um grande expresso cintura do feixe.
Assim, pode um cós realmente fazer mais fino da cintura das pessoas?
Para falar sobre o cós, temos que começar a partir da história do cós. Segundo a lenda, a antiga rainha francesa Josephine teve um caso e ficou grávida. Ela estava preocupado em ser descoberto. Ela usou um pano para segurar seu abdômen, mas, inesperadamente, levantou seu peito. Naquele tempo, low-cut era popular. Vestes tornaram-se popular.
Nos tempos modernos, podemos ver que waistbands são usados em alguns lugares, como hospitais. Eles são usados por pacientes para proteger sua cintura ferido de lesões secundárias; por exemplo, quando as mulheres estão em confinamento, eles podem fazer o abdômen mais rápido. Recuperar e melhor eliminar lochia; algumas pessoas Fitness Wear waistbands durante exercícios de aptidão para proteger a cintura e reduzir as lesões de cintura.
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A maioria das pessoas nos tempos modernos consideram a cintura pequena como a beleza, e usar a cintura abelha, cintura A4, cintura serpente de água e assim por diante para descrever a beleza da cintura pequena das mulheres. Vários produtos com uma cintura como um ponto de venda também apareceram no mercado, e o cós celebridade net é um deles. A fim de prosseguir uma cintura fina, as senhoras que amam a beleza já tentou todos os tipos de formas de esbelta de suas cinturas, e espartilhos mesmo desgaste ininterrupta por 24 horas.
Então S-SHAPER vem da perspectiva de fitness, e fala sobre o cós. Há duas flores, um em cada mesa, e o cós é bom ou ruim. Depende principalmente de como usá-lo e quando usá-lo.
contração muscular pode fazer o movimento do corpo. Em outras palavras, toda atividade física de uma pessoa vem da contração muscular. Em condições normais, os músculos são mais propício para a contração. Eles não são propícios para os músculos se eles são alongados ou encurtado por um longo tempo. Funciona normalmente.
Compreender o princípio de funcionamento dos músculos, e olhar para o papel do cinto de cintura do princípio de funcionamento dos músculos. Depois de colocar na cintura, do valor global, a cintura é realmente bonito. A questão é se esta aparência de bom pode durar por um longo tempo. Vamos primeiro dar uma olhada em como isso parece ser bom. Os usos da cintura pressionar para espremer a gordura saliente para dentro do espaço em forma de cintura, e apenas a posição do excesso de gordura é alterada.
Ao mesmo tempo, os órgãos internos são espremidos, mudando a posição dos órgãos. Os órgãos que são forçadas a mudar de posição pode tornar-se disfuncional devido ao insuficiente fornecimento de sangue devido à compressão, e há ainda um perigo de necrose de órgãos ou de nervura fracturas devido a compressão excessiva. Usá-lo por um longo tempo também causa os ossos da cintura de mutação e perder suas funções, de modo que eles têm que confiar na cintura para viver.
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Vamos falar sobre o efeito de usar um cinto por um longo tempo ou vestindo um cinto para qualquer exercício sobre os músculos da cintura. Embora os músculos da cintura são relativamente finas, no geral, eles podem ser divididos em quatro camadas de músculos com funções diferentes: horizontal, vertical, deixou oblíqua, e à direita oblíqua. , Cada camada de músculos desempenham um papel na situação correspondente.
Depois de usar o cós, o mais apertado na cintura, mais a função dos músculos da cintura será substituído pelo cós. Pelo contrário, a capacidade da cintura torna-se mais fraca. A gordura que foi pressionado dentro não diminuiu em tudo, e voltou à sua posição original após a remoção da cintura.
Se você é indiscriminadamente, você usa uma cintura quando estiver treinando. O treinamento original é treinar os músculos para que os músculos tenham capacidades mais fortes de enfrentamento, mas agora eles estão usando uma cintura, que é contraproducente. Os músculos vão enfraquecer sem exercício.
Os músculos em várias direções do contrato do abdômen ao mesmo tempo, o que pode aumentar a pressão intra-abdominal, resistir ao impacto da força externa e melhorar a estabilidade do corpo. Não pode efetivamente desempenhar um papel no meio, alguns esportes de treinamento não podem ser concluídos.
Em alguns campos esportivos formais, veremos que os Weightlifters usam cós. A vantagem de usar cós é que eles podem impedir lesões na cintura ao levantar halteres pesadas. Ao mesmo tempo, aumentar a pressão abdominal pode ajudá-los a levantar mais peso. É usado apenas para melhorar o desempenho atlético em um horário específico.
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No processo de treinamento usual, também podemos usar a força da cintura para melhorar nosso efeito de exercício. Por exemplo, quando treinamos os quadris ou as pernas, precisamos de mais peso para estimular a finalidade de treinamento, e a força do abdômen não é suficiente. Para apoiar um peso tão grande, podemos usar o cós para nos ajudar a realizar fins de treinamento.
Aqui também é um lembrete, se não é um desejo urgente melhorar a capacidade de quadris e pernas, é melhor realizar treinamento abrangente passo a passo. O risco de buscar uma única parte da melhoria é uma ordem de magnitude ou mais superior à do treinamento completo. , A menos que seja por um determinado aspecto do desempenho pendente como um libidário.
Ok, deixe-me resumir. A cintura é uma coisa que se desenvolve da estética em mudança das pessoas, e é popular nos tempos modernos com base na estética. Não é que você não possa usá-lo, mas deve usá-lo em uma situação específica. Quando você usá-lo, você deve abaixá-lo. Você não deve ser anexado por muito tempo, especialmente ao fazer exercícios que podem alcançar seu abdômen.