Comment les filles perdent-elles plus efficacement la graisse
ARM La graisse a toujours été un problème qui affronte les filles, en particulier lorsqu'elles entrent dans l'âge moyen, une graisse épaisse s'accumule à l'arrière du bras, qui devient une graisse naturelle.
En été, de belles femmes osent ne pas porter leurs robes de suspension préférées, même si le temps est chaud, ils ne porteront pas de gilets sans manches, car ils craignent que d'autres trouvent la graisse molle et douce à l'arrière de leurs bras.
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Ceci est lié aux hormones féminines. Sous l'influence de l'œstrogène, la graisse femelle est facile à accumuler sur les bras du haut, le dos, les hanches et les jambes. D'autre part, de nombreuses filles évitent de former leurs armes même s'ils vont à la forme physique plus vous pratiquez, plus vous êtes plus épais, vous vous concentrerez sur vos hanches et vos cuisses, ce qui ne change pas dans vos bras, et même la graisse sur Vos bras deviennent de plus en plus évidents après avoir perdu du poids.
Tout d'abord, c'est la testostérone qui affecte la croissance musculaire. La croissance musculaire nécessite de la testostérone et le niveau de testostérone des filles n'est que 1/15 de celle des garçons.
Deuxièmement, le ratio des fibres musculaires rouges ou des fibres musculaires d'endurance chez les femmes est supérieure à celle chez les hommes, ce qui rend difficile la croissance des filles d'augmenter leur tour musculaire.
Enfin, la force du haut du corps des femmes n'est que de 50% des hommes. En plus de leur faible teneur musculaire, leur capacité de formation est beaucoup moins que celle des hommes.
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Une formation de bras si appropriée ne fera que les bras féminins plus minces et plus minces, pas plus épais. De plus, la teneur musculaire du haut du corps des filles est inférieure à celle du bas du corps.
À l'exception des athlètes professionnels ou des filles qui ont été engagées dans un travail physique au bras pendant une longue période, la plupart des filles ont des bras épais en raison de l'accumulation de graisse. Par conséquent, si vous voulez perdre vos bras, la première tâche est de perdre de la graisse, c'est-à-dire contrôler votre régime alimentaire, renforcer l'exercice et ajouter quelques autres lors de l'exercice. Le mouvement du bras brûlera non seulement la graisse, mais peut également éviter efficacement l'apparence de la graisse sur le bras après avoir perdu du poids, et cela fera également la peau de l'entreprise de bras et mince dans son ensemble.
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