วิธีการเลือกชุดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นโยคะ
2022-11-24 17:07:20
สำหรับผู้เริ่มเล่นโยคะ เสื้อผ้าคืออุปกรณ์พื้นฐานที่สุด การเคลื่อนไหวของโยคะค่อนข้างนุ่มนวล แต่แอมพลิจูดค่อนข้างใหญ่ ดังนั้นความยืดหยุ่นของเสื้อผ้าโยคะจึงต้องดี หากคุณสวมเสื้อผ้าหลวมๆ สบายๆ ที่ทำจากผ้าฝ้ายและผ้าลินิน เสื้อผ้าจะระบายอากาศได้ดีและสวมใส่สบาย อย่างไรก็ตามเนื่องจากผ้าไม่ยืดหยุ่นจะมีความรู้สึกผูกติดอยู่
และหากคุณฝึกโยคะ ร่างกายของคุณจะมีเหงื่อออกมาก ดังนั้นผ้าที่คุณเลือกจึงควรสวมใส่สบายและระบายอากาศได้ดี คุณสามารถเลือกผ้า "สแปนเด็กซ์" และผ้าไลครา ซึ่งจะระบายอากาศได้ดีกว่าและดูดซับความชื้นได้เร็วกว่า
กางเกงโยคะสำหรับมืออาชีพช่วยให้มองเห็นแนวเส้น สภาพ และทิศทางของกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้น และแก้ไขข้อผิดพลาดได้ทันท่วงที และกางเกงโยคะได้รับการออกแบบร่วมกับการยืดเหยียดของโยคะเอง ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับการฝึก